Chocolate Slim Vs Chocolite – Los beneficios del chocolate

La ciencia ha confirmado con muchos estudios e investigaciones que comer chocolate es de hecho saludable (en versiones como batido de chocolate slim y chocolite tabletas mucho mejor). Los investigadores han descubierto que el chocolate negro en particular, tiene dos beneficios para la salud emocional y física cuando se consume en porciones saludables. El chocolate tiene propiedades que aumentan la conciencia mental, así como una multitud de beneficios para la salud de nuestro cuerpo. Los estudios también han demostrado que las personas que consumen dos o tres barras de chocolate al mes viven más tiempo que aquellos que no consumen ningún chocolate.

Los investigadores han encontrado que el consumo de chocolate aumenta los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro lo que indica que este alimento tiene un efecto antidepresivo. Además, el chocolate ayuda a disminuir el consumo de grasas que contiene el apetito de una persona de grasas. Además, una de las propiedades de cacao es que tiene el efecto general de la disminución de apetito.

El chocolate que es más beneficioso para nuestra salud es el chocolate negro. Uno de los principales ingredientes del chocolate oscuro es el cacao que contiene flavonoides, y estos son una excelente fuente de antioxidantes que protegen el cuerpo contra los efectos de los radicales libres que pueden ser muy perjudiciales.

Por desgracia, estamos siendo amenazados por los radicales libres del aire que respiramos y los diferentes alimentos que consumimos. El consumo de alimentos que tienen un montón de flavonoides también ayuda a nuestro sistema inmunológico y ayuda a las enfermedades del cuerpo luchar como el cáncer, el asma, las alergias, la diabetes tipo 2 y.

Los flavonoides que se encuentran en Cocoa prevenir formación de coágulos dañinos que pueden causar daños en el corazón y en otras zonas del cuerpo. Estos flavonoides también permiten un aumento del flujo de sangre por ayudar a los vasos sanguíneos se dilaten con facilidad. Además, el cacao tiene propiedades que ayudan en el detener el proceso inflamatorio que puede ser muy perjudicial para el cuerpo.

El chocolate negro también ayuda a su corazón, ayudando a sus vasos conservan su flexibilidad. Y, por lo tanto, que ayuda con la circulación de la sangre de su cuerpo la mejora de sus niveles de presión arterial. Además, la epicatequina, un nutriente que se encuentra en el chocolate, ayuda a evitar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares relajando y dilatando los vasos sanguíneos.

Cocoa es conocida por reducir los problemas cardiovasculares mediante el aumento de la cantidad de colesterol bueno (HDL) en el cuerpo. HDL es responsable de la limpieza y la eliminación de las grasas nocivas de los vasos sanguíneos del cuerpo.

De hecho, hace varios años se realizó un estudio en Alemania con más de nueve mil participantes, y reveló que las personas que comieron en promedio más de siete gramos de chocolate tenían diaria menor riesgo de Stokes y ataques al corazón, y también experimentaron arterial los niveles de presión.

El cacao y el chocolate negro son también una buena fuente para las necesidades de fibra de nuestra dieta. Y, aunque no lo crean el chocolate casi no contiene colesterol, y si lo hace es a causa de los ingredientes de la leche que se agregan. El chocolate es un alimento que se deriva de una planta y las plantas no producen colesterol.

Fuente de Vitaminas y Minerales

El chocolate negro es una gran fuente de vitaminas y minerales. Está lleno de magnesio y hierro, y también contiene vitamina B que ayuda a aumentar sus niveles de energía. También contiene cobre y potasio que son importantes para mantener una buena salud.

Los niveles de magnesio que se encuentran en una barra de chocolate oscuro contienen típicamente más del 12% de las necesidades diarias del cuerpo. Esto es importante la prevención de enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes tipo 2, y problemas de salud cardiovascular.

Historia

El chocolate apareció por primera vez en las culturas maya y azteca hace aproximadamente 4000 años. La planta de cacao se cree que se originó en la región amazónica y es el principal ingrediente del chocolate. Según la leyenda azteca su dios Quetzalcóatl dio del árbol de cacao para el pueblo azteca. Él les enseñó cómo preparar las semillas de tostado y molienda para formar una pasta que puede ser mezclado con agua. Esta mezcla se dio a conocer a los aztecas como de chocotatl y se cree que proporcionan una persona con conocimiento y sabiduría cuando se consume.

El chocolate fue introducido en España por los conquistadores españoles en el año 1500. Los españoles añadieron diferentes condimentos y edulcorantes para mejorar su sabor. El chocolate se considera un manjar entre los ricos y se convirtió en la bebida favorita en Europa hasta que fue sustituido por el café y el té en el siglo 19.

En el siglo XX se introdujeron las barras de chocolate sólido en Europa. Casi al mismo tiempo el grano de cacao fue descubierto que tiene propiedades beneficiosas para la salud, y es entonces cuando la popularidad para el chocolate comenzó a aumentar.

Chocolate como parte de su dieta

Si va a incluir el chocolate como parte de su dieta, entonces lo que se recomienda es el chocolate negro. Comer la cantidad que es saludable para sus necesidades nutricionales diarias. Si te gusta el chocolate negro con nueces o simplemente, el chocolate negro es la mejor opción. Siempre tratan de evitar cualquier relleno en el chocolate, como el turrón o caramelo, estos rellenos sólo tiene que añadir calorías extra.

Todo el propósito de comer chocolate negro puro es por sus beneficios para la salud además de su delicioso sabor. Una persona no debe consumir más de tres onzas y media de chocolate por día. Esta es la cantidad recomendada de chocolate para comer para estar en el lado sano.

Y, sólo porque usted está comiendo el chocolate no quiere decir que usted está recibiendo sus beneficios para la salud. Evitar el consumo de chocolate negro, mientras que beber leche porque esto impide que los antioxidantes sean absorbidas por el cuerpo. También hay varios tipos de chocolates que no son saludables para usted porque están cargados de grasas y azúcar.

Aquí está una lista de barras de chocolate negro de calidad superior:

Dagoba Eclipse – 87% Cacao

Verde y oscuro de Negro – 85% Cacao

Valrhona Noir Amer extra – 85% Cacao

Scharffen Berger extra oscuro – 82% Cacao

Chocolove XOXOX Extra Fuerte Oscuro – 77% Cacao

El chocolate es genial para comer debido a sus beneficios para la salud y el valor nutritivo, pero como todo lo demás, si se consume demasiado de una buena cosa que también puede ser malo. Por lo tanto, la próxima vez que usted está comiendo una deliciosa barra de chocolate negro piensa en todos los beneficios para la salud que está recibiendo, pero sólo recuerda a comer con moderación.